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Salve ragazzi!! Chiedo perdono per aver creato un nuovo topic anzichè aver recensito il libro sotto alla lista degli altri libri (come è solito fare); ma essendo che questo è un libro speciale perché spiega di una pratica a cui molti fanno fatica ad avvicinarsi e a capire (specie agli inizi), ho deciso di dedicargli un topic a parte in modo che possa essere ben visto e contraddistinto da tutti gli altri.
Bando alle ciance, ora vi dico qualcosa in più riguardo a questo capolavoro!!
Un immagine della copertina del libro, visibile qui ---->
Nome del Libro: Libera la Mente
Autore: Andy Puddicombe
Prezzo: 14,90 euro
Argomenti trattati & Giudizio personale: Il libro tratta, come avrete già capito, di meditazione, ed è stato scritto da un ragazzo che fin da giovane aveva il problema di non riuscire a tenere la mente libera dai pensieri, e che ha quindi deciso di intraprendere un cammino "spirituale" in vari monasteri fino a diventare monaco.
Gli insegnamenti sulla meditazione vi verranno insegnati dal Maestro tramite le sue esperienze di vita fin dall'età di undici anni, e tra i vari argomenti troverete cose molto importanti:
-Approccio alla meditazione
-Errori da evitare durante la meditazione
-Pratica di meditazione
-Tecniche di meditazione
-Introduzione alla Mindfulness (capacità di poter percepire il presente con la mente senza farsi influenzare dai pensieri)
-Tecniche di Mindfulness (da seduto, in piedi, mentre si cammina, mentre si fa sport, e molto altro..)
-Integrare Mindfulness e Meditazione nella vita quotidiana
Il libro è di circa 230 pagine, in quanto l'autore ha deciso di dedicare ad ogni singola sfaccettatura della meditazione più di 2/3 misere righette; è scritto in modo molto scorrevole e spesso ripete sempre gli stessi concetti (ciò lo considero un punto a favore, essendo che soprattutto per i principianti alcune cose possono non essere capite sempre al primo colpo).
E' un libro che, sinceramente, consiglio a TUTTI, perché alla fine della lettura (e ovviamente con la pratica) vi lascia le seguenti cose..
-Maggiore controllo delle emozioni
-Miglior approccio con chiunque
-Riduzione della dipendenza (da qualsiasi cosa, sia dal fumo che dall'alcol)
-Riduzione delle malattie legate a stress/depressione (e vi assicuro che ce ne sono tante)
-Ed ovviamente, la capacità di meditare senza problemi
Enjoy ^^ Se manca/voletesapere qualcosa, basta che chiedete ;D
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0 replies since 16/7/2013, 22:32 119 views
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